MOVIMENTOEQUILIBRIOBENESSERE

Il Pilates,pensato per te.

Sedute individuali adattate al tuo corpo, ai tuoi obiettivi e al tuo livello.

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“Change happens through movement and movement heals.”

— Joseph Pilates

Fiorenza Toffolon sur le reformer au studio Essential Pilates, Genève

qualitop^®

Certificata Qualitop

Rimborso possibile da parte di alcune assicurazioni complementari.

Benefici del Pilates

Il Pilates è riconosciuto per i suoi numerosi vantaggi, tra cui:

Miglioramento della postura

Rinforzo dei muscoli profondi e del core

Aumento della flessibilità e della mobilità

Riduzione dello stress e miglioramento della concentrazione

Prevenzione degli infortuni

Le studio Essential Pilates équipé d’un Cadillac / Tower et d’un reformer

Una seduta pensata per te

Ogni seduta è costruita in base al tuo livello, ai tuoi obiettivi e alle tue capacità. Il lavoro può combinare esercizi a terra e sugli attrezzi per adattare con precisione i movimenti e la loro intensità.

Reformer
Cadillac / Tower
Chair
Mat e accessori

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Tariffe

Sedute individuali per un accompagnamento su misura.

Seduta individuale

Un accompagnamento 100% personalizzato

CHF 130.–

Pacchetto 5 sedute

Per progredire con regolarità

CHF 625.–

(ovvero CHF 125.– / seduta)

Pacchetto 10 sedute

Un impegno nel tempo per risultati duraturi

CHF 1’200.–

(ovvero CHF 120.– / seduta)

– 10% studenti e senior

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Fiorenza Toffolon

ISTRUTTRICE DI PILATES CERTIFICATA

Certificata dal 2017, Fiorenza ha sviluppato la sua esperienza a Singapore prima di proseguire la sua attività a Ginevra. Formata su Mat, Reformer, Cadillac, Chair e Barrels, si è inoltre specializzata in Pilates pre/post-riabilitazione e Pilates per senior. Il suo approccio si basa su un accompagnamento individuale, attento e progressivo, adattato agli obiettivi e alle capacità di ogni persona.

Scopri il mio percorso

Che cos’è il Pilates?

Il Pilates è un metodo di allenamento che unisce controllo, respirazione, mobilità e rinforzo muscolare profondo. Gli esercizi vengono eseguiti con precisione e adattati a ogni persona per sviluppare un corpo più forte, più mobile e più equilibrato.

Creato da Joseph Pilates all’inizio del XX secolo, il metodo è oggi praticato in tutto il mondo, sia per il benessere quotidiano sia per accompagnare un’attività sportiva.

Pront@ a iniziare?

Che tu stia scoprendo il Pilates o desideri approfondire la tua pratica, la tua seduta parte dai tuoi obiettivi.

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Essential Pilates

Centre Médical des Eaux-Vives

Rue des Eaux-Vives 3

1207 Ginevra

+41 76 698 42 25