MOUVEMENTÉQUILIBREBIEN-ÊTRE
Le Pilates,pensé pour vous.
Des séances individuelles adaptées à votre corps, vos objectifs et votre niveau.
“Change happens through movement and movement heals.”
Certifiée Qualitop
Remboursement possible par certaines assurances complémentaires.
Bienfaits du Pilates
Le Pilates est reconnu pour ses nombreux avantages, notamment :
Amélioration de la posture
Renforcement des muscles profonds et du noyau
Augmentation de la flexibilité et de la mobilité
Réduction du stress et amélioration de la concentration
Prévention des blessures
Une séance pensée pour vous
Chaque séance est construite selon votre niveau, vos objectifs et vos capacités. Le travail peut combiner des exercices au sol et sur appareils afin d’adapter précisément les mouvements et leur intensité.
- Reformer
- Cadillac / Tower
- Chair
- Mat & accessoires
Tarifs
Des séances individuelles pour un accompagnement sur mesure.
Séance individuelle
Un accompagnement 100% personnalisé
CHF 130.–
Pack 5 séances
Pour progresser en toute régularité
CHF 625.–
(soit CHF 125.– / séance)
Pack 10 séances
Un engagement sur la durée pour des résultats durables
CHF 1’200.–
(soit CHF 120.– / séance)
– 10 % étudiants & seniors
Réserver une séanceFiorenza Toffolon
INSTRUCTRICE PILATES CERTIFIÉE
Certifiée depuis 2017, Fiorenza a développé son expertise à Singapour avant de poursuivre son activité à Genève. Formée sur Mat, Reformer, Cadillac, Chair et Barrels, elle s’est également spécialisée en Pilates pré/post-réhabilitation et Pilates pour seniors. Son approche repose sur un accompagnement individuel, attentif et progressif, adapté aux objectifs et aux capacités de chaque personne.
Le Pilates, c’est quoi ?
Le Pilates est une méthode d’entraînement qui associe contrôle, respiration, mobilité et renforcement musculaire profond. Les exercices sont réalisés avec précision et adaptés à chaque personne afin de développer un corps plus fort, plus mobile et mieux équilibré.
Créée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, la méthode est aujourd’hui pratiquée dans le monde entier, aussi bien pour le bien-être quotidien que pour accompagner une activité sportive.
Prêt·e à commencer ?
Que vous découvriez le Pilates ou que vous souhaitiez aller plus loin dans votre pratique, votre séance commence par vos objectifs.
Essential Pilates
Centre Médical des Eaux-Vives
Rue des Eaux-Vives 3
1207 Genève
+41 76 698 42 25